ｐｍｓの症状緩和

ｐｍｓの症状を重くさせないために、

排卵期頃からはカフェインを避けるようにしましょう。

カフェインの摂取し過ぎは興奮状態を引き起こし、

筋肉や脳を刺激しｐｍｓの症状を強くしやすくしてしまいます。

眠気防止にもなるカフェインですが、

摂取し過ぎると中毒にもなりますので注意しましょう。







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