ダイエットの細かい計画を決める時には、よく自分の体質や脂肪のつきかたを観察しておきましょう。
そもそもどうして体重が増えてしまったのでしょう。
運動不足なのか、甘いものやアルコールの摂りすぎなのか。
脂肪はどこについているか。
リバウンドで、以前のダイエットの後で太ってしまったという人もいるでしょう。
太った理由をきちんとチェックすることで、短期間で何をすればダイエットができるのかがわかってくるといえます。
ダイエットを無計画にすることは、失敗しやすく、リバウンドも引き起こす可能性があります。
短期間ダイエットに、計画的に取り組めているかどうかが、ダイエットに成功する大きなカギとなるでしょう。
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