サプリメントには様々な種類がありますが、特に人気がある栄養素にＥＰＡとＤＨＡとがあります。
背の青い魚に存在しているＤＰＡやＥＰＡですが、人体では作れないため、食事などから補わなければ確保できません。
私達の食事は、かつてと比べると魚介類を摂取しなくなっています。
心筋梗塞や脳梗塞の発症率は、魚を食べる量と反比例していると言われています。
不飽和脂肪酸であるＥＰＡやＤＨＡは、血栓を作る血中脂肪やコレステロールを下げる作用があり、血液をサラサラにする効果があると言われています。
近年の肥満やメタボ予防意識と重なり、サプリメントでＥＰＡやＤＨＡを積極的に補い、実際に健康維持に役立てている人もたくさんいます。
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