にきび予防には避けた方がいい食べ物

緑茶に含まれるカテキンは殺菌効果が高いので、
にきびの炎症を抑制する働きがあるといわれます。
お肌に潤いを与える為にも、
お茶に限らず水分はこまめに摂ることは大切なポイントです。
逆に、にきび予防には避けた方がいい食べ物があります。
糖質や脂質、そしてチョコやコーヒーといった
刺激物などがそれに当たります。
極端な食事制限は、かえってストレスが溜まります。
そして、にきび予防どころか肌トラブルを悪化させてしまう
可能性もあります。
糖分や油脂分、コーヒーなどを好む人は、
にきびが悪化しない程度に気をつけながら、
摂りすぎには気をつけて摂取しましょう。










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